Computer-Vision-Syndrom: die Berufskrankheit unserer Zeit
Das Problem ist nicht der Bildschirm selbst, sondern dass Sie vor dem Bildschirm vergessen zu blinzeln.
Vor etwa 30–35 Jahren lösten Computer am Arbeitsplatz eine Revolution aus. Büroarbeit bestand zuvor aus Schreibmaschine, Ablage, Lesen und Schreiben – jede Tätigkeit erforderte eine etwas andere Haltung und Blickrichtung und schuf natürliche Pausen dazwischen. Computer fassten alle diese Arbeiten zu einer einzigen Tätigkeit zusammen, die regungslos vor einem einzigen Bildschirm ausgeführt wird.
Die Produktivität stieg. Zugleich nahmen aber auch die Beschwerden zu, die inzwischen so verbreitet sind, dass man von einem „Computer-Vision-Syndrom“ spricht: Augenschmerzen, Müdigkeit, Unbehagen, Rötung, verschwommenes und doppeltes Sehen – und über die Augen hinaus auch Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen.
Warum die Augen austrocknen
Der Hauptgrund für die Entstehung trockener Stellen auf der Augenoberfläche ist die verringerte Lidschlagfrequenz vor dem Bildschirm. Seltener zu blinzeln bedeutet, dass der Tränenfilm seltener erneuert und zwischen den Lidschlägen verteilt wird.
Während das trockene Auge dies auszugleichen versucht, kann sich auch ein reflexartiger Tränenfluss entwickeln – deshalb berichten die meisten Bildschirmnutzer gleichzeitig von Brennen und von tränenden Augen.
Die Büroumgebung verschärft die Lage
Klimaanlagen, Papierstaub sowie Laserdrucker- und Kopierertoner trocknen die Umgebung aus und erzeugen ein chemisches Ungleichgewicht, das die Hornhaut reizt.
Auch die Blickrichtung spielt eine Rolle. Beim Lesen von Papier blicken wir in der Regel nach unten; die Augenlider bedecken einen erheblichen Teil der Augenoberfläche und begrenzen die Verdunstung. Beim Lesen am Bildschirm blicken wir dagegen meist geradeaus; die Lidspalte wird weiter, und die Tränenflüssigkeit verdunstet stundenlang über eine sehr viel größere Fläche.
Was tatsächlich hilft
Eine nicht zu starke Raumbeleuchtung, ein Bildschirmabstand von 35–40 cm, dreimal pro Stunde den Blick vom Bildschirm zu heben und in die Ferne zu richten, die Befeuchtung der Büroluft und bei Brillenträgern entspiegelte Gläser mindern die Beschwerden.
Ist der Tränenfilm ohnehin instabil, sollten Tränenersatzmittel (künstliche Tränen) in Absprache mit der Augenärztin oder dem Augenarzt angewendet werden; auch eine augenärztliche Untersuchung einmal im Jahr wird empfohlen.
Lassen Sie Ihre Augen untersuchen
Senden Sie Ihre bisherigen Brillenwerte, frühere augenärztliche Befunde und gegebenenfalls Aufnahmen der Hornhaut für eine individuelle Beurteilung – persönlich in Istanbul oder per Video.
Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder individuelle medizinische Beratung.